১২. 'সূর্য নমস্কার'-এ মোট কয়টি স্তুতি মন্ত্র এবং আলাদা শারীরিক ভঙ্গিমার সাহায্যে ১ বার সম্পন্ন হয়?
১১. ২০১৪ সালের সেপ্টেম্বর মাসে রাষ্ট্রপুঞ্জের সাধারণ সভায় বিশ্বব্যাপী ২১ জুন দিনটিকে 'যোগ দিবস' করার প্রস্তাব কে প্রথম দেন?
৪. ২০২৬ সালের 'আন্তর্জাতিক যোগ দিবস' উদযাপনের 'ভাবনা' (THEME) কী?
৯. কোন আসনকে 'King of Asanas' বলা হয়?
৫. ভারতীয় 'যোগ' চর্চার শীর্ষ দায়িত্বে কোন মন্ত্রক রয়েছে?
৬. 'AYUSH' শব্দটির পূর্ণ রূপে (Full Form) 'S' অক্ষরের অর্থ কী?
১০. 'আসন' শব্দটির মূল 'অস্' ধাতু শব্দটির তাৎপর্য বা অর্থ কী?
২. কোন দিনকে 'আন্তর্জাতিক যোগ দিবস' (IDY) হিসেবে পালন করা হয়?
১. কোন ভারতীয় শাস্ত্রে 'যোগ' অভ্যাসের কথা উল্লেখ রয়েছে?
৩. নিচের কোনটি পাঠ্যে উল্লিখিত ৪ টি আন্তর্জাতিক ভাবে স্বীকৃত সংস্থার অন্তর্ভুক্ত নয়?
১৭. বয়ঃসন্ধি কালীন (১০-২১ বছর) ছাত্রছাত্রীদের উচ্চতা বৃদ্ধি এবং গ্রোথ হরমোনের উদ্দীপনা বাড়াতে সবচেয়ে উপযোগী আসনগুলি কী কী?
১৮. কোন দুটি আসন ছাত্রীদের 'ঋতুচক্র'-এর ভারসাম্য ও নিয়মিত রাখতে সাহায্য করে?
১৪. মস্তক ও হাতের তালু এবং শরীরের কনুইয়ের ওপর ভর করে কোন ব্যয়াম বা আসন করা হয়?
৮. জাতীয় শিক্ষা নীতি ২০২০ অনুযায়ী পাঠ্যক্রমের যোগাসনগুলি কাদের বিশেষজ্ঞ টিম দ্বারা তৈরি হয়েছে?
২০. যোগাসনের পর শরীরের শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দ ও ধারাবাহিক নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতিকে কী বলা হয়?
৭. আন্তর্জাতিক 'যোগ' এর প্রতীকে হাত জোড় করা অবস্থার ৪টি মূল তত্ত্বের মধ্যে কোনটি পড়ে না?
১৩. যার ভঙ্গিমাটি অর্ধ পদ্মফুলের পাপড়ির মতো বসে থাকা অবস্থাকে বোঝায় তাকে কোন আসন বলে?
১৫. সূর্য নমস্কারের একদম শুরুতে অর্থাৎ 'প্রণমাসন'-এর সময় কোন মন্ত্র উচ্চারণ করা উচিত?
১৯. ছাত্রছাত্রীদের 'স্মৃতি' ও 'মনোসংযোগ' বৃদ্ধিতে প্রতিদিন কোন কোন যোগ অভ্যাস অত্যন্ত প্রয়োজনীয়?
১৬. ছাত্রছাত্রীদের মিড ডে মিল বা মধ্যাহ্ন ভোজন সম্পন্ন করার পর ৪ থেকে ৫ মিনিট কোন আসন অনুশীলন করা উচিত?
৩৪. কোন প্রাচীন ভারতীয় শাস্ত্রে 'যোগ' শব্দটির প্রথম বর্ণনা এবং উল্লেখ আছে?
২৭. নিচের কোনটি পাঠ্যে উল্লিখিত প্রাণায়ামের প্রধান পাঁচটি রূপের মধ্যে পড়ে না?
৩৭. খাদ্যগ্রহণের পর কোন ৩টি আসন যকৃৎ (liver) ও পৌষ্টিক তন্ত্র-কে সচল রাখে?
২৩. 'জাতীয় শিক্ষা নীতি- ২০২০' এর ৪.৬ অনুচ্ছেদে যোগ অভ্যাসের মাধ্যমে সার্বিক উন্নতির জন্য কিসের উল্লেখ আছে?
৩২. যোগাসনের জন্য যথাযথ কী ধরণের পোশাক পরা দরকার?
২২. যোগ তত্ত্বে হস্ত এবং পায়ের আঙুলের অবস্থান, ভঙ্গি এবং স্পর্শের কাঠামোগত ভূমিকাকে কী বলা হয়?
৩৬. আচার্য পতঞ্জলির দ্বারা বর্ণিত ১৯৫টি ধ্রুপদী সূত্র সম্বলিত শ্রেষ্ঠ সংগ্রহ বইটির নাম কী?
৩৫. শ্রীমদ্ ভগবত গীতায় মোট কতগুলি অধ্যায় রয়েছে?
৩০. বৈদিক যোগশাস্ত্র অনুযায়ী যোগ-আহার সাধারণত কত ভাগে ভাগ করা হয়?
২৪. নিচের কোনটি বসে অভ্যাস করা যায় এমন একটি আসন (Sitting Pose)?
২১. 'জ্ঞান মুদ্রা' তৈরি করতে তর্জনীর (২ নম্বর আঙুল) সাথে কোন আঙুলের অগ্রভাগ যুক্ত করতে হয়?
৩৯. 'ষঠকর্ম' পদ্ধতির randomised ছয়টি শুদ্ধিকরণ পদ্ধতির মধ্যে নিচের কোনটি পড়ে না?
৩৩. কর্মযোগ, ভক্তিযোগ, জ্ঞানযোগ এবং রাজযোগ— এগুলো ভারতীয় যোগ শাস্ত্রের কী?
৩১. 'হঠযোগ'-এর জনক কাকে বলা হয়েছে?
২৮. Sitting, Standing, Prone line এবং Supine line এগুলো কিসের শ্রেণীবিভাগ?
২৫. নিচের কোনটি দাঁড়িয়ে ব্যায়াম করার আসন (Standing Pose)?
২৯. পতঞ্জলির রচিত কোন গ্রন্থের মধ্যে ৮৪ লক্ষ যোগাসনের উল্লেখ পাওয়া যায়?
৪০. 'নেতি' পদ্ধতির প্রধান দুটি রূপ কী কী?
২৬. শরীরের ভারসাম্য রক্ষাকারী (Balancing) একটি নির্দিষ্ট আসন কোনটি?
